Einfach leben

Mittwoch:

9:00 Uhr
Danielas Gesundheits-Frühstück

Ganztagsprogramm mit Marilena Energetics

Ein Tag mit Marilena Cavazi

Schauspielerin und Körperpsychotherapeutin

Ein Tag, um anzukommen.
Im Körper. Im Atem. Im gegenwärtigen Moment.

Dieser Tag ist eine Einladung, sich Zeit zu nehmen – für den Körper, den Atem, den Ausdruck und die Begegnung.

Wir beginnen den Tag nach dem Frühstück mit einer sanften und zugleich belebenden Bodywork-Session.
Durch körperliche und energetische Bewegungsarbeit kommen wir in einen lebendigen Kontakt mit unserem Körper, unserem Atem und der Gruppe. Die Session endet mit einer geführten Meditation, die Raum für Integration und Ruhe schafft.
Dauer: 1 Stunde 15 Minuten

Nach einer kurzen Pause öffnen wir den Raum für Spiel und Kreativität.

Mit Spielen, Übungen und Improvisationen aus der Theaterpraxis erforschen wir Ausdruck, Präsenz und Lebendigkeit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Freude an Verbindung, am spielerischen Entdecken und am Erleben der vielen Rollen, die wir im Leben einnehmen.
Dauer: 2 Stunden

Mittagspause

Am Nachmittag vertiefen wir die Erfahrung mit einer erlebnisorientierten Einführung in die Methode Core Energetics. In einem sicheren, geschützten und warmen Kreis widmen wir uns der Frage, wie und wo Energie im Körper blockiert wird.
Durch Bewegung, bewusste Atmung und Achtsamkeit laden wir festgefahrene Muster ein, sich zu lösen, und öffnen den Raum für mehr Authentizität, Lebendigkeit und inneren Kontakt.
Dauer: 4 Stunden inkl. Pausen

Dieser Tag richtet sich an alle, die sich selbst über den Körper, den Ausdruck und die bewusste Erfahrung neu begegnen möchten – unabhängig von Vorerfahrung.

12:30 Uhr  Mittagspaue

19:30 Uhr Abendessen
Starköchin Elisabeth kocht für uns